COMO
PREVENIR?
01
Alongamento diário;2
02
Alongar depois de exercícios físicos intensos;2
03
Evitar o sedentarismo.2
COMO TRATAR?
01
Usar/Alternar o frio e
calor nos locais; 3
02
Descanso; 4
03
Massagem. 4
REFERENCIAS CONSULTADAS:
1. sbed.org.br, webmd.com | 2. webmd.com | 3. sbed.org.br | 4. webmd.
